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//Workshop Januar – Forrest Yoga Inspired//

By 2. Januar 2020 Februar 3rd, 2020 No Comments

Workshop im Januar 

Forrest Inspired

mit Daniel Heil

Forrest Yoga ist ein moderner und sehr kraftvoller Yoga Stil, der vor fast 40 Jahren von Ana T. Forrest in den USA entwickelt wurde.
Diese Methode basiert auf traditionellem Hatha-Yoga, ist allerdings an den heutigen westlichen Lebensstil angepasst und arbeitet mit dem Fokus, die individuellen inneren Absichten und Fähigkeiten zu fördern, sowie transformierende Momente von der Yogamatte ins tägliche Leben zu integrieren.

Forrest-Yoga ermöglicht emotionale, physische und mentale Blockaden zu lösen, einschränkende Verhaltensmuster zu erkennen und entsprechend zu verändern bzw. zu überwinden. Dadurch ist es möglich, zu sich selbst zu finden und zu mehr innerer Ruhe zu gelangen. Ziel der Forrest Yoga Praxis ist es, auf physischer, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene Heilung zu finden und das Leben authentisch zu gestalten.

In diesem zweistündigen Forrest Yoga inspiriertem Workshop arbeiten wir an den zentralen Schwerpunkten wie der exakten Ausrichtung des Körpers, dem gezielten Einsatz des Atems und des Geistes, sowie der Entwicklung von Stärke und Authentizität bzw. Ehrlichkeit gegenüber sich selbst. Der Workshop ist einer klassischen Forrest Yoga Praxis angelehnt und beinhaltet Pranayama, von Ana Forrest entwickelte Schulter und Nackenöffner, Bauchübungen, Sonnengrüße, stehende und umgekehrte Haltungen, sowie Rückbeugen, Vorbeugen und Savasana.

Wann?
Samstag, 25. Januar 2020

16 – 18 Uhr

Anmeldungen?
30 Plätze verfügbar!
Preis?
UNLIMITED Mitglieder: kostenfrei
FLEX Mitglieder: 10,- €

alle Anderen: 20,- €

Stornierungen?
Bei Stornierungen, bis zu 24 Stunden vor Beginn des Class, werden die Teilnahmegebühren zurückerstattet.
Bei Stornierungen, innerhalb 24 Stunden vor Beginn des Workshops, werden die Teilnahmegebühren nicht zurückerstattet.

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